Call-центр:
8 (7132) 741-741
Версия для
слабовидящих
» » Что такое остеопороз?
0

Что такое остеопороз?


Остеопороз — заболевание, при котором происходит выраженное уменьшение массы костной ткани, что ведет к значительному снижению плотности и прочности костей. Кости становятся более хрупкими и могут легко ломаться.
Уменьшение костной массы в организме человека  начинается постепенно, примерно с 35 лет, но начинает значительно прогрессировать у людей, перешагнувших 50-летний рубеж. Развитие остеопороза происходит незаметно для человека до тех пор, пока не случится перелом.
 Статистика остеопороза
    По распространенности остеопороз занимает 4 место в мире среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Остеопорозомв мире страдают каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина
 Типичные места переломов костей на фоне остеопороза
    1. В типичном месте лучевой кости — при падении на вытянутую руку.
   2. В шейке бедренной кости — при любом падении.
   3. В костях позвоночника по компрессионному типу — при падении на   спину или поднятии тяжестей.
 Осложнения остеопороза
    Переломы при остеопорозе крайне медленно и плохо срастаются. Многие люди в дальнейшем страдают от искривлений позвоночника, невритов периферических нервов. Наиболее грозный перелом по последствиям — перелом шейки бедра. Самым ранним осложнением является тромбоэмболия, приводящая к смертности  до 45-52% пострадавших. Из выживших -33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем уходе, 42% — сидят дома, лишь 15% выходят из дома, а 9% возвращаются к прежнему образу жизни. Исход тем лучше, чем раньше будет оказана медицинская помощь.
 Профилактика остеопороза
    Основная цель профилактики остеопороза — формирование прочного скелета, предотвращение или замедление потери костной массы, предупреждение переломов костей.
 Пути профилактики остеопороза:
 1. Правильное питание с обязательным включением в рацион питания продуктов, содержащих кальций и витамин D. Лучшими поставщиками кальция являются молоко, творог, твердый сыр, орехи, семена кунжута, халва, рыба (с костями), из зелени — петрушка, фасоль. Усвояемость кальция повышает витамин D. Этот витамин  содержится в жирной рыбе, рыбьем жире, печени рыб. Следует ограничить потребление поваренной соли, газированных напитков, кофе, способствующих вымыванию кальция из костей.
 2. Повышенная физическая активность, упражнения, ходьба увеличивают прочность костной ткани, а именно ее кортикального слоя, укрепляют окружающие мышцы и уменьшают вероятность  переломов.
 3. Пребывание на свежем воздухе и умеренный  прием солнечных ванн будут способствовать образованию витамина D в организме под влиянием ультрафиолетовых лучей.
 4. Отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками!
 5. Поддержание нормальной массы тела.Чрезмерно худые люди страдают от остеопороза чаще, т. к. жировые клетки вырабатывают гормоны, стимулирующие рост костной ткани.
 6.Предупреждение падений: необходимо соблюдать осторожность при приеме лекарств, которые вызывают нарушение координации движений, ходить в удобной обуви, избегать потенциальную опасность травм на улице и дома.
 
Забота о вашей костной системе находится в ваших руках!
Отправить вопрос
Вопрос:* Город в Казахстане из 5 букв, начинается на А